生え際復活のための３つのツボとベストな洗髪の時間帯

東洋医学では、抜け毛の原因は、腎機能の低下だといわれています。

男性ホルモン、テストステロンの変異系のDHTも、なぜ分泌されてしまうのかというと、原因は体力の衰え。体力の衰えにより男性ホルモンが減ってくると、もっと頑張って分泌するために、DHTが分泌されるのです。

抜け毛と体力の衰えには密接な関係があるんですよ。

本日は、生え際復活のための３つのツボとベストな洗髪の時間帯についてレポートします！

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朝晩、３つの脱毛予防のツボを刺激しましょう

体の基礎体力と抜け毛には密接な関係があります。

誰にでも覚えはあると思うのですが、徹夜明けにシャワーに入ると、ごっそり髪の毛が抜けたり、仕事で残業が続いたあとに、ふと鏡をみたら白髪が増えているのに気が付いたことはありませんか？

基礎体力が落ちてくると、髪にダメージがくるんですよ。

体としましては、大切な機能は守りたいので、まずはどうでもいい（？）、比較的切り落としても大丈夫な髪の毛から離脱を計り始めます。トカゲのしっぽ切りのような感じでしょうか。

そうは問屋が卸さないぜえええ！

実は体の基礎体力をアップさせ、腎機能を高めるツボがあります。

こちらを朝晩刺激して、脱毛の予防をいたしましょう。

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腎機能を高め、髪の毛を作る女性ホルモンを増やすツボ：腎愈（じんゆ）と命門

腎臓機能を高め、髪の毛を守る女性ホルモンを多く分泌するツボがあります。

それが、腎愈（じんゆ）と命門（めいもん）。

命門は、背骨上の背中のウエストの高さ。

腎愈はその両側になります。

両方あわせて、背中の腰のあたりと覚えておきましょう。

両腕をたらして、肘がきたところが、ちょうど腎愈と命門がくる高さとなります。

この腎愈と命門、２つの腰のツボを親指で朝晩ゆっくりと刺激しましょう。腎臓機能が向上し、毛髪を生成し守る女性ホルモンが多く分泌されます。

頭皮の血液循環を向上させる、頭頂部の百会というツボ

 ３つ目の、生え際復活のツボは、頭頂部にあります。

左右の耳の延長線上と、鼻からの延長戦が交差するところが百会です。

やり方は、簡単。こんな感じです。

簡単でしょう？

１回に２０回ほど繰り返すと、頭皮の血液の循環が高まります。

 生え際は、頭頂部分や後頭部に比べて毛細血管の量が少ないのです。

さらに、太い血管と比べて自分で収縮する力もないので（大きな血管は寒いと縮まったりしますよね）、ポンプのようにマッサージをして循環させてあげることが有効です。

あまり血の循環が悪いことが続くと、今ある毛細血管ですら怠けて退化してしまうのが、生え際の毛細血管の怖いところ。

毛細血管を怠けさせないように、しっかり百会をマッサージいたしましょう！

朝晩にかかわらず、ちょっとPCの見すぎで目を休めたいときなど、ちょっとした合間を縫ってマッサージすると気持ち良いですよ。

ツボがきちんとつかめているかどうかは、気持ちよさではかってください。

「ツボにはまる」という言葉があるように、きちんとツボが押されているときって、気持ちよいんです。

生え際復活のための洗髪の裏技！

洗髪の仕方を工夫するだけでも、生え際へのインパクトは違ってきます。

お湯と冷水の洗髪を交互に繰り返してみてください。

頭皮の血管が収縮、拡張を繰り返し、血行が促進されます。このことで、栄養がいきわたり、老廃物の代謝に拍車がかかいます。

前述もしましたが、毛細血管たちって、すぐに怠けだすんですよ。健康な血管を保つには、ちょっと刺激してあげることも大切なんです。

同じ原理で、育毛やダイエットに使われているメソッドが、低温ガスを噴射する冷凍育毛法があります。が、１回数万円とお高いものがほとんど。それに比べて、この洗髪法なら、お手軽ですね。

頭皮の血流をよくしましょう。

２２時までに洗髪を

生え際復活のためには、２２時までに洗髪をすませることが理想です。

なぜなら、毛髪が一番成長する時間帯が、２２時から２時の深夜の時間帯なんです。この時間に成長ホルモンが一番分泌されます。

この成長著しい時間帯が始まる前までに、髪を清潔にしておくことが大切です。

抗菌作用があるお茶やウーロン茶、紅茶の洗髪もお勧め

洗髪の際、お茶やウーロン茶を使ってみてください。

毛穴の奥にたまった皮脂を洗い流してくれる力が強く、抗菌作用も強いのです。

「ちびまるこちゃん」の著者のさくらももこ氏はエッセイの中で、どんな薬でも治らなかった水虫が、出がらしのお茶がらを足にまいただけで、１週間でつるつるに完治したと書かれています。

皮脂を天然成分だけで清潔に落としたい方や、頭皮が荒れていて強い成分は使えない方、フケが多い方は、仕上げ洗いとして、試してみてください。

生え際復活のシャンプーはアミノ酸が鍵

生え際復活のシャンプーはアミノ酸系が鍵。

市販のシャンプーには、洗浄成分がとても高いです。品質の悪いものは、台所用洗剤にも使われているような成分が使われています。そりゃあ頭皮も荒れますよ。また、香りをよくするための香料、保存料など、沢山の髪によくない成分が入っています。これ、頭皮や髪にも、環境にも悪いです。

頭皮のことだけを考えたシャンプーを使いたいですね。

アミノ酸は、地球上のあらゆる動植物を構成する基本的な材料。このシャンプーは体を構成する２０種類のアミノ酸のうち、１８種類を含み、必須アミノ酸はすべてを含んでいます。無香料だし、お勧めです。

髪や頭皮アミノ酸を効率よく補うシャンプーはこれ。

１０年後の髪を考えたら、良いシャンプーを使いたいですよね。